Randonnée en autonomie

Réserve Naturelle du Néouvielle, Hautes-Pyrénées, 5 jours 4 nuits, en itinérance

4 jours en autonomie avec portage des vivres et du couchage, un temps au plus proche de la nature.
Se donner l’opportunité d’atteindre des lieux accessibles uniquement à pied, liberté du choix du lieu de bivouac, immersion dans la nature, rupture d’avec le quotidien, modification de la perception de l’espace temps, ressourcement optimal…Cette randonnée implique la solidarité et esprit de groupe, elle développe l’écoute de soi, l’observation, le rapport à la nature, la simplicité des besoins…Une marche vers l’essentiel…
La réserve naturelle du Néouvielle (Hautes-Pyrénées) est située entre 1500m et 2500m d’altitude, ponctuées de magnifiques lacs, des troupeaux, une nature sauvage. Calme, air pur, soleil, vue sur les sommets, étirements quotidiens, temps de marche silencieuse. Un beau moment de nature et de mouvement !!
5 jours 4 nuits (2 gîtes, 2 bivouacs), itinérance en autonomie totale avec portage des vivre et équipement pour bivouaquer
Déroulé du séjour :
J1 Accueil des participants en fin d’après-midi au gîte – Présentation du séjour, formalités
Vérification du matériel commun, de l’équipement de chacun, répartition dans les sacs, partage du poids…etc Repas et nuit au gîte
J2 Échauffements, préparation musculaire* – Marche – temps de marche silencieuse – étirements en fin de marche… imprévus, informel, surprises…** – Installation du campement, organisation, cuisine… Bivouac
J3 Échauffements, préparation musculaire – Marche – temps de marche silencieuse – étirements en fin de marche… imprévus, informel, surprises…** – Installation du campement, organisation, cuisine… Bivouac
J4 Échauffements, préparation musculaire – Marche – temps de marche silencieuse – étirements en fin de marche… imprévus, informel, surprises…** – Retour au gîte pour dîner et nuit sur place
J5 Départ après le petit déjeuner

* les randonnées sont introduites par des propositions de respiration et mouvements d’échauffements et clôturées par des séances d’étirements.
** Propositions de techniques et outils de respiration, posture, poids du corps, optimisation du geste pour un effort moindre et un confort dans la marche, de manière informelle, en fonction du groupe et du moment

Infos pratiques :
L’accompagnement en randonnée par Julie Avril accompagnatrice en montagne diplômée d’Etat et artiste musicienne originaire des Cévennes. Participe à des projets artistiques variés en tant que flûtiste, chanteuse, percussionniste, comédienne, danseuse. Elle s’intéresse au mouvement, à l’improvisation, au travail corporel et pratique la danse et diverses techniques corporelles.
Public : bons marcheurs, bonne condition physique. Entre 6 et 7h de marche par jour, entre 500 et 1200 m de dénivelée positif, portage entre 15 et 20 kg.
Hébergement : 2 nuits en gîte, 2 nuits en bivouac (tente, refuges non gardés, voûte céleste)
Repas : 2 dîners et 2 petits déjeuners au gîte, le reste cuisiné sur place avec des aliments transportés. Les menus sont élaborés en fonction de leur poids, leur conservation, leur facilité de cuisson avec autant que possible des produits biologiques et locaux.
Participants : entre 3 et 8 personnes
Tarifs : 480 € par personne, ce tarif comprend l’accompagnement en randonnée, les 2 pensions complètes en gîte, les vivres pendant la randonnée.
Période : de mai à septembre

Autre durée : Séjour se déclinant de 2 à 5 jours
Autres lieux : Pyrénées d’est en ouest, Aude (Plateau de Sault), Cévennes (Lozère, Gard), Ardèche, Vercors, ailleurs à la demande.

Informations, devis, groupe constitué, sur mesure…nous contacter

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